Παίρνοντας πληροφορίες από τον ανώτερο εαυτό μας – Ανοίγοντας το τρίτο μάτι
Τελετουργικό: Η ΜΑΡΤΥΡΙΑ
Αυτό το τελετουργικό φέρνει διαύγεια σκέψης και βαθιά γνώση. Θα σας βοηθήσει να βιώσετε το έκτο ταντρικό κλειδί: Κοίτα μέσα σου, είσαι το φως.
Συγκέντρωση, προσοχή, εστίαση, διεύρυνση και ολοκλήρωση: αυτά τα στοιχεία αναπτύσσονται στο τρίτο μάτι και ανοίγουν την πόρτα στη δυνατότητά μας να είμαστε δημιουργικοί στον κόσμο. Η καθημερινότητα μας εξαντλεί με τις συνεχείς απαιτήσεις που μας επιβάλλει. Στη ρίζα αυτής της κατάστασης βρίσκεται η ανάγκη για προσοχή, και το γεγονός ότι ο κόσμος μας στρέφει συνεχώς προς τα έξω. Αυτή η διαδικασία μας αδειάζει και μας προκαλεί έντονο στρες. Γιατί; Επειδή, παρότι μεταδίδουμε ενέργεια, η ενέργεια αυτή δεν ξαναγυρίζει σε μας με τον ίδιο τρόπο.
Να ποια είναι τα τρία κλειδιά για προσωπική επιτυχία στη ζωή: η ικανότητα να δεχτούμε και να αναλάβουμε τη δύναμη του Μάρτυρα, τη δύναμη που δίνει η βαθιά γνώση και τη δύναμη της αποδοχής.
Η τελετουργία αυτή θα σας δοθεί σε τρία μέρη. Μπορείτε να τα εκτελέσετε το ένα μετά το άλλο ή το καθένα ανεξάρτητα από τα άλλα.
Σκοπός
Να δείτε τον εαυτό σας ως την Πηγή από την οποία πηγάζουν και στην οποία επιστρέφουν τα πάντα.
Να αποκτήσετε κυριαρχία πάνω στην προσοχή και στη συγκέντρωση και να σιγουρέψετε μέσα σας αυτές τις ικανότητες ώστε να έχετε άμεση πρόσβαση ανά πάσα στιγμή.
Να μένετε συνδεδεμένοι με τον εαυτό σας ως πηγή όλων των ενεργειών και αντιλήψεών σας σε οποιαδήποτε στιγμή.
Να αναπτύξετε την τέχνη της παρατήρησης: να βλέπετε χωρίς να επηρεάζεστε ή να ταυτίζεστε με αυτό που βλέπετε.
Να δώσετε στην ευφυΐα σας τον εσωτερικό χώρο που χρειάζεται για να γίνει δημιουργική.
Να μάθετε το μυστικό που θα σας επιτρέψει να είστε χαλαροί σε κάθε κατάσταση.
Να γνωρίσετε ότι η συνείδησή σας είναι απεριόριστη.
Προετοιμασία
Χρειάζεστε μισή με μία ώρα κατά την οποία δεν θα σας ενοχλήσει κανείς.
Διαμορφώστε έναν ιερό χώρο — απλό και τακτικό.
Τοποθετήστε μπροστά στο σημείο που θα καθίσετε ένα λευκό κερί πάνω σε ένα πιάτο ή σε ένα κηροπήγιο. Φροντίστε να έχετε σπίρτα ή αναπτήρα.
Καθίστε σε καρέκλα ή σε μαξιλάρι.
Να έχετε μαζί σας κλειστό ένα σημειωματάριο. Όταν τελειώσετε, θα κρατήσετε σημειώσεις.
Εφαρμογή
Κλείστε τα μάτια και αναπνεύστε βαθιά και ήσυχα. Μείνετε σιωπηλοί.
Διώξτε, συνειδητά, την ένταση από τους μυς γύρω από τα μάτια, το πιγούνι, το στόμα, έως ότου νιώσετε χαλαρό όλο το πρόσωπο.
Φανταστείτε, επίσης, ότι χαλαρώνετε τους μυς γύρω από τα μάτια στο εσωτερικό της κεφαλής, ώστε να επιβραδυνθούν οι αυτόματες κινήσεις των ματιών.
Τώρα, με προσοχή, συγκεντρώστε την προσοχή σας πίσω από τα κλειστά σας βλέφαρα, στο κέντρο της κεφαλής. Απολαύστε το σκοτάδι που υπάρχει εκεί. Στείλτε την αναπνοή σας σ’ αυτό το σημείο. Αν συναντήσετε ανησυχία ή πολλές σκέψεις ή εικόνες, παρακολουθήστε την αναπνοή σας και συνεχίστε να κοιτάτε εκεί, αγνοώντας όλη αυτή τη φλυαρία. Αναπνέετε βαθιά.
Τώρα, συγκεντρώστε τη συναίσθησή σας στο τρίτο μάτι. Εστιάστε την προσοχή σας στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια, πίσω από τα μάτια, που παραμένουν κλειστά. Είναι κάτι που δεν πρέπει να γίνει με πίεση — ένα χαλαρό κοίταγμα. Συνεχίστε να είστε συγκεντρωμένοι στην αναπνοή σας.
Μείνετε μέσα σ’ αυτό το σκοτεινό χώρο. Κοιτάτε την εσωτερική σας ύπαρξη, παρατηρείτε τι υπάρχει εκεί. Είναι η συνείδηση που αναπαύεται στον εαυτό της, η πηγή της ύπαρξής σας. Ό,τι μπορεί να παρατηρηθεί, οι σκέψεις σας, δεν είστε εσείς. Ό,τι, όμως, δεν μπορεί να παρατηρηθεί είναι ο Μάρτυρας, ο πραγματικός σας εαυτός.
Συνεχίστε την άσκηση για δέκα λεπτά καθημερινά.
Μετά από μία εβδομάδα, εντάξτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας. Κοιτάξτε τους ανθρώπους μέσα από αυτό το κέντρο, από το τρίτο μάτι. Όταν το κάνετε, προσέξτε το εξής: μπορείτε να βλέπετε με τα μάτια σας και, συγχρόνως, να βλέπετε τον εαυτό σας να βλέπει. Ένα τμήμα σας δεν εμπλέκεται άμεσα με το αντικείμενο της εμπειρίας σας. Αυτό το τμήμα είναι ο Μάρτυρας.
Σιγά σιγά θα αποκτήσετε την εξής επίγνωση: Είστε σε επαφή με τον εαυτό σας, συγκεντρωμένοι στο τρίτο μάτι σας, ενώ συγχρόνως κοιτάτε και αλληλεπιδράτε με ανθρώπους και πράγματα έξω από εσάς.
Υποδείξεις
Αυτή η άσκηση ενεργεί πολύ διακριτικά. Ασκεί ισχυρότατη επίδραση, που εκδηλώνεται με το πέρασμα του χρόνου. Θα σας δώσει την ικανότητα να παραμένετε προσεκτικοί και επιμελείς για μεγάλα χρονικά διαστήματα και να εστιάζετε την προσοχή σας εκεί που θέλετε χωρίς να κουράζεστε. Γίνεστε περισσότερο παραγωγικοί καταβάλλοντας μικρότερη προσπάθεια.
Στην αρχή, μπορεί να νομίσετε πως το μόνο πράγμα που εισβάλλει στη συνείδησή σας όταν κλείνετε τα μάτια σας και στρέφεστε μέσα σας είναι σκέψεις και εντυπώσεις που στροβιλίζονται χωρίς ειρμό. Φροντίστε να τις αφήσετε να κάνουν το δικό τους χωρίς να σας ταράξουν, κι εσείς να συνεχίσετε να εστιάζετε την προσοχή σας μέσα σας, στο κέντρο ανάμεσα στα φρύδια.
Κάποια στιγμή, το τρίτο μάτι ανοίγει και αρχίζετε να αποκτάτε «βαθιά γνώση», δηλαδή, την ικανότητα που σας παρέχει αυτή η εσωτερική οπτική να συνδυάζετε την εξωτερική με την εσωτερική αντίληψη.
Βαθιά γνώση σημαίνει ότι μπορείτε να δέχεστε πληροφορίες με διαισθητικό τρόπο, από αόρατες πηγές: εσωτερικούς καθοδηγητές, τον ανώτερο εαυτό σας, το Θεό ή τη Θεά. Αυτή η ικανότητα μπορεί να γίνει πολύτιμος οδηγός στη ζωή σας και να σας βοηθήσει να αποφεύγετε αναρίθμητες παγίδες, βεβιασμένες αποφάσεις, αμφιβολίες σχετικά με αυτό που κάνετε και το γιατί, ακόμα και το να εξαρτιέστε από την επιρροή άλλων ανθρώπων, κ.α.
Margot Anand
Η Τέχνη της Καθημερινής Έκστασης
pulseoflove.blogspot.gr
awakengr.com
Κατηγορίες:
Σχόλια